阿罗拉图鉴共收录301只宝可梦（含阿罗拉形态、神兽、幻兽），本篇按图鉴编号完整整理，表格采用明暗行区分，标注太阳限定、月亮限定、进化/剧情获取，清晰列出野生捕捉位置、等级区间与补充说明，助力训练家高效完成全图鉴收集。
图鉴说明
- 标注 ☀ 太阳版限定、☾ 月亮版限定，无标注则双版本通用；
- 野生捕捉位置附主要区域+场景；进化型若无野生，明确写出进化条件/剧情获取；
- 神兽/幻兽单独分组，注明获取章节与特殊触发方式；
- 阿罗拉形态宝可梦会单独标注，区分于普通形态。
一、御三家与初始图鉴（#001-#020）
| 图鉴编号 | 宝可梦 | 属性 | 捕捉/获取方式 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| #001 | 木木枭 | 草/飞行 | 好奥乐市初始御三家选择；美乐美乐花园（二周目低概率） | 可选之一，34级进化为投羽枭 |
| #002 | 投羽枭 | 草/飞行 | 木木枭17级进化 | 无野生，进化获取 |
| #003 | 狙射树枭 | 草/幽灵 | 投羽枭34级进化 | 最终进化型，无野生 |
| #004 | 火斑喵 | 火 | 好奥乐市初始御三家选择；美乐美乐花园（二周目低概率） | 可选之一，17级进化为炎热喵 |
| #005 | 炎热喵 | 火 | 火斑喵17级进化 | 无野生，进化获取 |
| #006 | 炽焰咆哮虎 | 火/恶 | 炎热喵34级进化 | 最终进化型，无野生 |
| #007 | 球球海狮 | 水 | 好奥乐市初始御三家选择；美乐美乐花园（二周目低概率） | 可选之一，17级进化为花漾海狮 |
| #008 | 花漾海狮 | 水 | 球球海狮17级进化 | 无野生，进化获取 |
| #009 | 西狮海壬 | 水/妖精 | 花漾海狮34级进化 | 最终进化型，无野生 |
| #010 | 小笃儿 | 一般/飞行 | 1号道路、4号道路（夜晚）、5号道路、6号道路草丛（10-15级） | 全岛常见，14级进化为喇叭啄鸟 |
| #011 | 喇叭啄鸟 | 一般/飞行 | 5号道路、8号道路、11号道路草丛（14-20级）；小笃儿14级进化 | 28级进化为铳嘴大鸟 |
| #012 | 铳嘴大鸟 | 一般/飞行 | 喇叭啄鸟28级进化；波尼树林、波尼旷野（二周目25-30级） | 最终进化型 |
| #013 | 猫鼬少 | 一般 | 1、2、3、4、6、8号道路，好奥乐市郊，卡拉蔚湾（白天10-18级） | 白天限定，20级进化为猫鼬探长 |
| #014 | 猫鼬探长 | 一般 | 猫鼬少20级进化；10、11号道路，阿卡拉郊外，马利埃静市市郊（白天22-28级） | 白天限定，最终进化型 |
| #015 | 小拉达（阿罗拉的样子） | 恶/一般 | 好奥乐市商业区、十克拉山丘、通海洞穴（夜晚12-16级） ☾ 月亮版更常见 | 阿罗拉形态，夜晚限定，20级进化为拉达（阿罗拉的样子） |
| #016 | 拉达（阿罗拉的样子） | 恶/一般 | 小拉达（阿罗拉）20级进化；魄镇、乌拉乌拉后海岸（夜晚24-30级） | 阿罗拉形态，夜晚限定 |
| #017 | 绿毛虫 | 虫 | 1号道路、好奥乐市周边草丛（10-12级） | 7级进化为铁甲蛹 |
| #018 | 铁甲蛹 | 虫/虫 | 绿毛虫7级进化；1号道路草丛（11-13级） | 无野生主动遇敌，进化或召唤获取 |
| #019 | 巴大蝶 | 虫/飞行 | 铁甲蛹10级进化；美乐美乐花园（二周目15-18级） | 最终进化型 |
| #020 | 独角虫 | 虫/毒 | 2号道路、美乐美乐花园草丛（10-13级） | 7级进化为铁壳昆 |
二、美乐美乐/阿卡拉岛常见精灵（#021-#100，节选核心，完整表可扩展）
| 图鉴编号 | 宝可梦 | 属性 | 捕捉/获取方式 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| #025 | 皮卡丘 | 电 | 好奥乐市纪念公园（12-14级，低概率）；怦怦度假地探险 | 携带雷之石进化为雷丘；阿罗拉雷丘需亲密度+雷之石 |
| #026 | 雷丘（阿罗拉的样子） | 电/超能力 | 皮卡丘亲密度220+使用雷之石进化；波尼古道（二周目28-32级，低概率） | 阿罗拉专属形态，无直接野生 |
| #035 | 皮皮 | 妖精 | 十克拉山丘洞窟（15-18级） | 携带月之石进化为皮可西 |
| #050 | 地鼠（阿罗拉的样子） | 地面/钢 | 十克拉山丘、潺潺之丘洞窟（14-17级） | 阿罗拉形态，30级进化为三地鼠（阿罗拉的样子） |
| #074 | 小拳石（阿罗拉的样子） | 岩石/电 | 十克拉山丘、维拉火山公园（16-20级） | 阿罗拉形态，25级进化为隆隆石（阿罗拉的样子） |
| #090 | 大舌贝 | 水/冰 | 卡拉蔚湾、5号道路水域，垂钓（12-18级） | 携带水之石进化为刺甲贝 |
| #100 | 海星星 | 水 | 7号道路海边、阿卡拉岛海岸垂钓/冲浪（18-22级） | 携带水之石进化为宝石海星；波纹钓点可召唤宝石海星 |
三、乌拉乌拉/波尼岛稀有精灵（#101-#280，节选核心）
| 图鉴编号 | 宝可梦 | 属性 | 捕捉/获取方式 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| #120 | 磨牙彩皮鱼 | 水/超能力 | 13号道路海边、乌拉乌拉后海岸垂钓（25-30级）；波纹钓点概率提升 | 阿罗拉专属，无进化型 |
| #155 | 丑丑鱼 | 水 | 潺潺之丘入口木桥下方波纹钓点（10-16级，1%概率） | 携带美丽鳞片通讯进化为美纳斯，全游戏唯一稳定钓点 |
| #200 | 迷你龙 | 龙 | 波尼大峡谷洞窟最深处水池垂钓（36-41级，5%概率，波纹钓点提升） | 30级进化为哈克龙，55级进化为快龙 |
| #220 | 破破舵轮 | 幽灵/草 | 海洋居民之村大钢蛇船外侧、15号水路垂钓（30-35级） | 阿罗拉专属，无进化型 |
| #250 | 古空棘鱼 | 水/岩石 | 海洋居民之村、波尼原野海边垂钓（32-39级，波纹钓点高概率） | 稀有化石关联精灵，无进化型 |
四、守护神·神兽·幻兽（#281-#301，完整列表）
| 图鉴编号 | 宝可梦 | 属性 | 捕捉/获取方式 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| #281 | 卡璞·鸣鸣 | 电/妖精 | 美乐美乐岛遗迹，二周目完成守护神剧情后定点捕捉（60级） | 美乐美乐守护神，不可重复捕捉 |
| #282 | 卡璞·蝶蝶 | 超能力/妖精 | 阿卡拉岛遗迹，二周目完成守护神剧情后定点捕捉（60级） | 阿卡拉守护神，不可重复捕捉 |
| #283 | 卡璞·哞哞 | 草/妖精 | 乌拉乌拉岛遗迹，二周目完成守护神剧情后定点捕捉（60级） | 乌拉乌拉守护神，不可重复捕捉 |
| #284 | 卡璞·鳍鳍 | 水/妖精 | 波尼岛遗迹，二周目完成守护神剧情后定点捕捉（60级） | 波尼守护神，不可重复捕捉 |
| #285 | 科斯莫古 | 超能力 | 日轮湖（☀太阳版）/月轮湖（☾月亮版），剧情强制获取（30级） | 53级进化为科斯莫姆 |
| #286 | 科斯莫姆 | 超能力 | 科斯莫古53级进化；日轮祭坛/月轮祭坛剧情触发 | 进化后分支：太阳版进化为索尔迦雷欧，月亮版为露奈雅拉 |
| #287 | 索尔迦雷欧 | 超能力/钢 | ☀太阳版限定：科斯莫姆在日轮祭坛进化（54级），剧情定点捕捉 | 封面神兽，不可重复捕捉 |
| #288 | 露奈雅拉 | 超能力/幽灵 | ☾月亮版限定：科斯莫姆在月轮祭坛进化（54级），剧情定点捕捉 | 封面神兽，不可重复捕捉 |
| #289 | 虚吾伊德 | 岩石/毒 | 以太乐园地下，二周目究极异兽剧情（55级） | 究极异兽，UB01 |
| #290 | 爆肌蚊 | 虫/格斗 | ☀太阳版限定：究极之洞剧情（55级） | 究极异兽，UB02（膨胀） |
| #291 | 费洛美螂 | 虫/格斗 | ☾月亮版限定：究极之洞剧情（55级） | 究极异兽，UB02（美丽） |
| #292 | 电束木 | 电 | 究极之洞剧情（55级），双版本通用 | 究极异兽，UB03 |
| #293 | 铁火辉夜 | 钢/飞行 | ☾月亮版限定：究极之洞剧情（55级） | 究极异兽，UB04 |
| #294 | 纸御剑 | 草/钢 | ☀太阳版限定：究极之洞剧情（55级） | 究极异兽，UB04 |
| #295 | 恶食大王 | 恶/龙 | 究极之洞剧情（55级），双版本通用 | 究极异兽，UB05 |
| #296 | 奈克洛兹玛 | 超能力/钢 | 波尼大峡谷深处，二周目剧情定点捕捉（70级） | 超古代神兽，可与索尔迦雷欧/露奈雅拉合体 |
| #297 | 玛机雅娜 | 钢/妖精 | 官方配信（幻兽，无野生捕捉途径） | 幻兽，不可重复获取，需官方活动 |
| #298 | 玛夏多 | 格斗/幽灵 | 官方配信（幻兽，无野生捕捉途径） | 幻兽，不可重复获取，需官方活动 |
| #301 | 异色玛机雅娜（原始颜色） | 钢/妖精 | 特定官方配信活动限定 | 幻兽异色形态，极其稀有 |
五、问答（图鉴收集常见问题）
- 问：阿罗拉图鉴和全国图鉴有什么区别？答：阿罗拉图鉴仅收录在阿罗拉地区可合法获取的301只宝可梦，含全部阿罗拉形态、本地神兽与究极异兽；全国图鉴是全世代所有宝可梦，日月初始无全国图鉴，完成阿罗拉图鉴后解锁查看权限。
- 问：版本限定精灵怎么收集？答：① 与另一版本玩家通信交换（如太阳版的纸御剑换月亮版的铁火辉夜）；② 二周目部分限定可通过究极之洞少量刷取；③ 优先完成单版本图鉴，再集中处理限定交换。
- 问：幻兽（玛机雅娜、玛夏多）一定要配信吗？有没有野生途径？答：无任何野生捕捉途径，必须通过官方活动配信获取；若错过活动，只能通过特定二手存档，但存在账号风险，不建议。
- 问：丑丑鱼、迷你龙等超稀有精灵怎么提高捕捉概率？答：① 仅在波纹钓点垂钓；② 钓点前存档，未出现目标就读档刷新；③ 切换场景/读档重新刷波纹；④ 丑丑鱼仅在潺潺之丘入口木桥下方钓点出现。
- 问：究极日月的阿罗拉图鉴和日月有区别吗？答：基础编号与核心捕捉位置一致，究极日月新增少量究极异兽与调整部分精灵出现率，但不影响原版图鉴收集流程，本总表可通用。
口袋吧温馨提示
亲爱的训练家，阿罗拉全图鉴收集是日月的核心挑战，遵循以下步骤可大幅提升效率：
① 一周目优先完成主线，顺手拾取地图上的进化石、稀有精灵，记录版本限定；② 二周目先解锁所有守护神、究极之洞剧情，捕捉神兽；③ 集中刷波纹钓点获取丑丑鱼、迷你龙、古空棘鱼等稀有水属性精灵；④ 组队带捡拾特性宝可梦（如喵喵）刷野，被动获取心之鳞片等道具，用于招式回忆；⑤ 提前找好另一版本的交换伙伴，高效补齐太阳/月亮限定精灵；⑥ 幻兽随缘，优先保证普通与神兽图鉴100%完成。
口袋吧祝你早日点亮阿罗拉全图鉴，拿到官方纪念奖励，称霸阿罗拉对战舞台！