精灵宝可梦日月一周目全主线流程攻略（详细完整版）

本文为精灵宝可梦 太阳·月亮一周目纯流程化攻略，按游戏实际推进顺序（step1-step50）撰写，包含每一步操作、每一个关键NPC、每一场对战细节、每一个道具获取、每一个卡点破解，无跳步、无简化，新手跟着走即可100%完美通关，不遗漏任何关键剧情与道具。

提示：全程按“对话→触发剧情→前往地点→对战→获取道具→推进剧情”顺序，重点内容（关键道具、卡点、对战要点）标红加粗，方便快速查阅。

第一步：序章·移居阿罗拉（step1-step8）

1. step1：游戏开场，观看库库伊博士视频通话，按提示设定主角性别、姓名、外貌（设定后不可更改，建议提前想好）。
2. step2：苏醒后，与床边的母亲对话，获得初始服饰套装（上衣、裤子、鞋子），穿上后下楼。
3. step3：母亲告知已抵达阿罗拉，让主角前往利利小镇找库库伊博士，出门后触发引导剧情。
4. step4：沿1号道路前进，走到吊桥处触发关键剧情：莉莉艾抱着小星云（科斯莫古）被烈雀群袭击，阿罗拉守护神卡璞·鸣鸣现身解围，主角获得光辉石（后续召唤卡璞·鸣鸣的关键道具）。
5. step5：跟随莉莉艾返回利利小镇，见到库库伊博士与岛屿之王哈拉，哈拉让主角从三只御三家中选择一只作为初始宝可梦：- 木木枭（草+飞行，克制哈乌的火斑喵）- 火斑喵（火，克制哈乌的球球海狮）

   – 球球海狮（水，克制哈乌的木木枭）

6. step6：选择完成后，哈拉之孙哈乌登场，发起首次对战（哈乌的御三家被主角选择的宝可梦克制，难度极低）：- 哈乌阵容：初始御三家（Lv.5）- 对战要点：使用2次基础招式即可击败，无需消耗道具。
7. step7：战后，库库伊博士赠送精灵球×10、伤药×5，并授予主角宝可梦图鉴，解锁宝可梦捕捉功能。
8. step8：前往利利小镇祭典场地，哈拉授予主角Z手环（使用Z招式的核心道具），正式开启阿罗拉地区“诸岛巡礼”，序章结束。

第二步：美乐美乐岛·诸岛巡礼第一站（step9-step22）

1. step9：次日，库库伊博士在1号道路等候，教学宝可梦捕捉方法（使用精灵球捕捉野生小拉达），捕捉成功后，解锁“洛托姆图鉴”功能（可查看宝可梦信息、地图导航）。
2. step10：前往好奥乐市郊，找到训练家学校（地图标有“学校”图标），进入后与校内4名学生、1名老师依次对战：- 学生1：小拉达（Lv.6）、绿毛虫（Lv.6）- 学生2：刺尾虫（Lv.6）、独角虫（Lv.6）

   – 学生3：皮卡丘（Lv.7）

   – 学生4：波波（Lv.7）、烈雀（Lv.7）

   – 老师：拉达（Lv.8）

   – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.8左右，轻松击败，无需消耗大量道具。

3. step11：击败所有训练家后，从老师处获得学习装置（队伍中未出战的宝可梦可获得50%经验，新手必备）。
4. step12：训练家学校二楼，伊利玛（美乐美乐岛考验队长）登场，告知主角需前往葱郁洞窟完成首个考验，解锁前往洞窟的路线。
5. step13：前往葱郁洞窟（位于好奥乐市西北方向，需沿1号道路绕至后山），进入洞窟后，伊利玛告知考验目标：击败洞窟内3只指定野生宝可梦。
6. step14：完成考验目标（按洞窟指示牌前进，依次击败：阿罗拉小拉达Lv.10、猫鼬少Lv.11、拉达Lv.11），触发霸主宝可梦剧情。
7. step15：霸主战·霸主拉达（恶+一般，Lv.12）：- 特性：拾荒，会召唤2只小拉达（Lv.10）协助战斗- 弱点：格斗系（4倍克制）、 Fairy系（2倍克制）

   – 对战要点：使用格斗系招式（如空手道劈），优先击杀协助的小拉达，再集中攻击霸主拉达，避免被围攻。

8. step16：击败霸主拉达后，获得一般Z纯晶（解锁Z招式·终极冲击），伊利玛赠送精灵球×10、好伤药×3，葱郁洞窟考验完成。
9. step17：返回利利小镇，前往哈拉的道场（位于小镇上方，地图标有“道场”图标），接受岛屿之王的“大考验”（诸岛巡礼的核心环节，需击败岛屿之王）。
10. step18：大考验·哈拉（格斗系，Lv.15-Lv.17）：- 阵容：猫鼬探长（一般，Lv.15）、图图犬（一般，Lv.15）、袋兽（一般，Lv.17）- 弱点：猫鼬探长/图图犬/袋兽均怕格斗系、Fairy系招式

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.14-15，携带伤药，优先使用克制招式，袋兽攻击力较高，可先集火击败。

11. step19：击败哈拉后，获得格斗Z纯晶（解锁Z招式·全力无双激烈拳），哈拉解锁拉普拉斯骑行装置（即冲浪功能），可乘坐拉普拉斯在水面移动。
12. step20：前往好奥乐市，在市中心触发关键剧情：莉莉艾带着小星云外出，遭遇骷髅队手下骚扰（2名手下，阵容：瓦斯弹Lv.12、臭泥Lv.12），击败骷髅队手下，保护莉莉艾。
13. step21：战后，库库伊博士赶到，赠送主角以太基金会员卡（进入以太基金会、以太乐园的关键道具），告知主角阿卡拉岛的巡礼信息。
14. step22：前往好奥乐市码头，与船长对话，乘船前往阿卡拉岛，美乐美乐岛巡礼正式结束。

第三步：阿卡拉岛·诸岛巡礼第二站（step23-step50）

1. step23：抵达阿卡拉岛马利埃静市，出码头后，与路边的水莲（阿卡拉岛水属性考验队长）对话，水莲告知需先前往潺潺之丘完成水属性考验。
2. step24：跟随水莲前往潺潺之丘（位于马利埃静市东侧，需使用拉普拉斯冲浪前往），进入潺潺之丘后，水莲解锁“拉普拉斯骑行”的完整功能（可在所有水面移动）。
3. step25：水属性考验目标：调查潺潺之丘内3处“水纹波动”，每调查一处会出现1只弱丁鱼（单独形态，Lv.18），击败3只弱丁鱼后，触发霸主宝可梦剧情。
4. step26：霸主战·霸主弱丁鱼（水，Lv.20，鱼群形态）：- 特性：鱼群，防御、特防大幅提升，会召唤2只保姆曼波（Lv.18）协助- 弱点：电系（4倍克制）、草系（2倍克制）

   – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.18-19，携带电系/草系宝可梦（如电击怪、妙蛙种子），优先击杀保姆曼波（会使用自我再生，干扰战斗），再用高威力特攻招式攻击霸主弱丁鱼，避免被其自我再生拖垮。

5. step27：击败霸主弱丁鱼后，获得水Z纯晶（解锁Z招式·超级水流大漩涡），水莲赠送钓竿（可垂钓水系宝可梦）、潜水球×10，水属性考验完成。
6. step28：离开潺潺之丘，前往欧哈纳牧场（位于马利埃静市西侧），找到玛奥（阿卡拉岛草属性考验队长），玛奥告知需前往生命遗迹完成草属性考验。
7. step29：前往生命遗迹（欧哈纳牧场后方，沿小路前进即可到达），进入遗迹后，玛奥告知考验目标：击败遗迹内3只草系野生宝可梦。
8. step30：完成考验目标（依次击败：阿罗拉椰蛋树Lv.22、毽子棉Lv.22、霸王花Lv.23），触发霸主宝可梦剧情。
9. step31：霸主战·霸主椰蛋树（草+超能力，Lv.25）：- 特性：叶绿素，会召唤2只派拉斯（Lv.23）协助，会使用催眠粉控制主角宝可梦- 弱点：火系（4倍克制）、冰系（2倍克制）、飞行系（2倍克制）

   – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.24-25，携带火系宝可梦（如火斑喵进化的长尾火狐），装备“醒睡果”（避免被催眠），先击杀派拉斯，再用火焰系招式集火霸主椰蛋树。

10. step32：击败霸主椰蛋树后，获得草Z纯晶（解锁Z招式·疯狂植物），玛奥赠送万能粉×3，草属性考验完成。
11. step33：离开生命遗迹，前往维拉火山公园（位于阿卡拉岛北部，需绕路穿过山路），找到卡奇（阿卡拉岛火属性考验队长），卡奇告知需完成火属性考验。
12. step34：火属性考验目标：在维拉火山公园内收集3个“炽热岩”（分布在火山周围，需击败沿途野生火系宝可梦才能获取），收集完成后，触发霸主宝可梦剧情。
13. step35：沿途野生宝可梦（均为火系，难度不高）：小火马Lv.26、熔岩虫Lv.26、鸭嘴宝宝Lv.27，主角宝可梦等级提升至Lv.27左右，轻松击败。
14. step36：霸主战·霸主鸭嘴火兽（火，Lv.28）：- 特性：火焰身躯，会召唤2只熔岩虫（Lv.26）协助，被攻击时有概率烧伤主角宝可梦- 弱点：水系（4倍克制）、地面系（2倍克制）、岩石系（2倍克制）

    – 对战要点：携带水系宝可梦（如球球海狮进化的花漾海狮），使用水系招式，优先击杀熔岩虫，避免被烧伤，霸主鸭嘴火兽特攻较高，及时使用伤药回复HP。

15. step37：击败霸主鸭嘴火兽后，获得火Z纯晶（解锁Z招式·超强极限爆炎弹），卡奇赠送火焰宝珠（携带后，宝可梦不会被烧伤），火属性考验完成。
16. step38：前往马利埃静市上方的默丹道场（阿卡拉岛岛屿之王道场），接受默丹的大考验（恶系主题）。
17. step39：大考验·默丹（恶系，Lv.30-Lv.32）：- 阵容：猫老大（一般，Lv.30）、勾魂眼（恶+幽灵，Lv.30）、混混鳄（地面+恶，Lv.32）- 弱点：猫老大怕格斗/Fairy系；勾魂眼怕恶/幽灵系；混混鳄怕水/草/冰系

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.29-30，携带格斗系、水系宝可梦，先击败勾魂眼（防御较低），再击败混混鳄（攻击力较高），最后击败猫老大，携带足够的伤药和解毒药（勾魂眼会使用毒系招式）。

18. step40：击败默丹后，获得恶Z纯晶（解锁Z招式·黑洞吞噬万物灭），默丹解锁喷火龙骑行装置（即飞翔功能），可快速移动至已解锁的城镇，阿卡拉岛考验完成。
19. step41：关键事件1：前往阿卡拉岛魄镇（位于岛屿西侧，需使用喷火龙飞翔前往），找到可疑宅邸（魄镇中心，地图标有“宅邸”图标），进入宅邸。
20. step42：可疑宅邸1楼：击败2名骷髅队手下（阵容：溶食兽Lv.30、臭泥Lv.30），解锁2楼大门。
21. step43：可疑宅邸2楼：击败骷髅队干部布尔美丽（阵容：饭匙蛇Lv.32、阿柏怪Lv.32），战后从布尔美丽身上获得毒Z纯晶。
22. step44：可疑宅邸2楼古兹马座位旁，打开宝箱，获得虫Z纯晶（隐藏道具，容易遗漏），离开可疑宅邸。
23. step45：关键事件2：前往以太之家（位于阿卡拉岛东北部，需使用拉普拉斯冲浪前往），进入以太之家后，触发剧情：格拉吉欧（莉莉艾的哥哥）登场，认为主角干涉了以太基金会的计划，发起对战。
24. step46：对战格拉吉欧（Lv.33-Lv.34）：- 阵容：银伴战兽（一般，Lv.33）、露力丽（水+妖精，Lv.33）、迷你冰（冰，Lv.34）- 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.32-33，携带格斗系、火系宝可梦，优先击败迷你冰（弱点明显），再击败银伴战兽，难度中等。
25. step47：战后，格拉吉欧告知主角：小星云是“究极异兽的容器”，以太基金会正在秘密研究究极异兽，剧情推进，解锁前往乌拉乌拉岛的路线。
26. step48：前往马利埃静市码头，与船长对话，乘船前往乌拉乌拉岛，阿卡拉岛关键事件全部完成。

第四步：乌拉乌拉岛·诸岛巡礼第三站（step51-step80）

1. step51：抵达乌拉乌拉岛慷待市，出码头后，与路边的马玛内（乌拉乌拉岛电属性考验队长）对话，马玛内告知需前往辉克拉尼天文台完成电属性考验。
2. step52：前往辉克拉尼天文台（位于慷待市北侧，需使用喷火龙飞翔前往），进入天文台后，马玛内告知考验目标：修复天文台的3处电路，每修复一处需击败1只电系野生宝可梦。
3. step53：修复电路并击败对应宝可梦（依次击败：电击怪Lv.34、顽皮雷弹Lv.34、三合一磁怪Lv.35），完成考验目标，触发霸主宝可梦剧情。
4. step54：霸主战·霸主三合一磁怪（电+钢，Lv.35）：- 特性：磁力，会召唤2只小磁怪（Lv.33）协助，会使用电磁炮（高威力电系招式）- 弱点：地面系（4倍克制）、格斗系（2倍克制）

   – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.34-35，携带地面系宝可梦（如小拳石进化的隆隆石），地面系招式可免疫电系攻击，优先击杀小磁怪，再集中攻击霸主三合一磁怪，避免被电磁炮秒杀。

5. step55：击败霸主三合一磁怪后，获得电Z纯晶（解锁Z招式·终极伏特狂雷闪），马玛内赠送电力增强剂（提升宝可梦电系招式威力），电属性考验完成。
6. step56：离开辉克拉尼天文台，前往魄镇附近的超值超市旧址（位于乌拉乌拉岛西侧，需使用喷火龙飞翔前往），找到阿塞萝拉（乌拉乌拉岛幽灵属性考验队长），阿塞萝拉告知需完成幽灵属性考验。
7. step57：进入超值超市旧址，阿塞萝拉告知考验目标：在旧址内击败3只幽灵系野生宝可梦，需在“暗门”后寻找（暗门位置：超市1楼左侧货架后方、2楼右侧角落、地下室入口）。
8. step58：完成考验目标（依次击败：鬼斯通Lv.36、随风球Lv.36、耿鬼Lv.37），触发霸主宝可梦剧情。
9. step59：霸主战·霸主耿鬼（幽灵+毒，Lv.38）：- 特性：漂浮，会召唤2只鬼斯通（Lv.36）协助，会使用催眠术+食梦（控制+回血）- 弱点：恶系（2倍克制）、幽灵系（2倍克制）、超能力系（2倍克制）

   – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.37-38，携带恶系/幽灵系宝可梦（如阿罗拉猫老大、耿鬼），装备“醒睡果”，先手使用恶系招式（如恶之波动），优先击杀鬼斯通，再集火霸主耿鬼，避免被催眠后被食梦消耗HP。

10. step60：击败霸主耿鬼后，获得幽灵Z纯晶（解锁Z招式·永不终结的怒涛），阿塞萝拉赠送诅咒之符（提升幽灵系招式威力），幽灵属性考验完成。
11. step61：前往慷待市上方的丽姿道场（乌拉乌拉岛岛屿女王道场），接受丽姿的大考验（冰系主题）。
12. step62：大考验·丽姿（冰系，Lv.40-Lv.42）：- 阵容：冰鬼护（冰，Lv.40）、雪妖女（冰+幽灵，Lv.40）、象牙猪（冰+地面，Lv.42）- 弱点：冰鬼护/雪妖女/象牙猪均怕火系（4倍克制）、格斗系（2倍克制）、岩石系（2倍克制）

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.39-40，携带火系宝可梦（如长尾火狐进化的炽焰咆哮虎），火系招式可4倍克制所有对手，优先击杀雪妖女（会使用催眠术），再击败象牙猪（攻击力较高），最后击败冰鬼护，携带足够的伤药。

13. step63：击败丽姿后，获得冰Z纯晶（解锁Z招式·超级冰旋风暴），丽姿解锁巨牙鲨骑行装置（即潜水功能），可潜入水下探索，乌拉乌拉岛考验完成。
14. step64：关键事件1：前往以太乐园（位于乌拉乌拉岛中部，需使用巨牙鲨潜水前往），进入乐园后，触发剧情：骷髅队与以太基金会合作，正在研究究极异兽，主角需深入地下设施阻止他们。
15. step65：以太乐园1楼：击败3名骷髅队手下（阵容：瓦斯弹Lv.38、臭泥Lv.38、溶食兽Lv.38），解锁地下B1F入口。
16. step66：地下B1F：击败骷髅队干部古兹马的手下（阵容：具甲武者Lv.40、毒贝比Lv.40），解锁B2F入口。
17. step67：地下B2F：击败2名以太基金会研究员（阵容：败露球菇Lv.41、甜冷美后Lv.41），解锁B3F入口。
18. step68：地下B3F：击败骷髅队干部布尔美丽（阵容：饭匙蛇Lv.42、阿柏怪Lv.42、溶食兽Lv.42），解锁B4F入口（最终实验室）。
19. step69：地下B4F（最终实验室）：骷髅队老大古兹马登场，认为主角破坏了他的计划，发起对战。
20. step70：对战古兹马（Lv.43-Lv.44）：- 阵容：具甲武者（虫+水，Lv.43）、毒贝比（毒+龙，Lv.43）、刺甲贝（水+冰，Lv.44）- 弱点：具甲武者怕电气/草系；毒贝比怕地面/超能力系；刺甲贝怕电气/格斗系

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.42-43，携带电气系、超能力系宝可梦，优先击败毒贝比（弱点明显），再击败具甲武者，最后击败刺甲贝，携带足够的伤药和解毒药。

21. step71：战后，以太基金会理事长露莎米奈登场，告知主角：她要利用小星云打开“究极之洞”，召唤究极异兽，随后发起对战。
22. step72：对战露莎米奈（Lv.45-Lv.45）：- 阵容：属性：空（一般，Lv.45）、费洛美螂（虫+格斗，Lv.45）- 弱点：属性：空怕格斗系；费洛美螂怕飞行/超能力/妖精系

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.44-45，携带格斗系、超能力系宝可梦，先击败费洛美螂（攻击力极高），再击败属性：空，及时使用Z招式秒杀，避免被费洛美螂秒掉主力宝可梦。

23. step73：战后，小星云感受到主角的力量，进化为科斯莫古（太阳版）/科斯莫姆（月亮版），露莎米奈逃离，告知主角她会在波尼岛的祭坛等待主角，剧情推进至波尼岛。
24. step74：离开以太乐园，前往慷待市码头，与船长对话，乘船前往波尼岛，乌拉乌拉岛关键事件全部完成。

第五步：波尼岛·诸岛巡礼最终站（step81-step100·一周目结局）

1. step81：抵达波尼岛海洋居民之村，出码头后，与村长对话，村长告知主角：露莎米奈在日轮祭坛（太阳版）/月轮祭坛（月亮版）准备打开究极之洞，需先前往椰蛋树岛获取“笛子”。
2. step82：乘坐鲤鱼王号前往椰蛋树岛（海洋居民之村码头对话船长），进入椰蛋树岛后，触发霸主宝可梦剧情。
3. step83：霸主战·霸主椰蛋树（草+超能力，Lv.40）：- 特性：叶绿素，会召唤2只派拉斯（Lv.38）协助，难度较低- 对战要点：主角宝可梦等级已达Lv.45左右，使用火系招式即可快速击败。
4. step84：击败霸主椰蛋树后，从古老台座上取下太阳之笛（太阳版）/月亮之笛（月亮版）（召唤神兽的关键道具），返回海洋居民之村。
5. step85：村长赠送主角阿罗雷Z纯晶（特殊Z纯晶，可使用阿罗雷Z招式）、技能机·加农光炮，解锁前往波尼大峡谷的路线。
6. step86：前往波尼大峡谷（位于波尼岛中部，需使用巨牙鲨潜水+怪力骑行装置（解锁后）开路），找到哈普乌（波尼岛地面属性考验队长），哈普乌告知需完成地面属性考验。
7. step87：地面属性考验目标：穿越波尼大峡谷，击败沿途3只地面系野生宝可梦（依次击败：混混鳄Lv.46、重泥挽马Lv.46、泥偶巨人Lv.47），抵达大峡谷深处，触发霸主宝可梦剧情。
8. step88：霸主战·霸主怪力（格斗，Lv.48）：- 特性：毅力，会召唤2只豪力（Lv.46）协助，会使用爆裂拳（高威力格斗系招式）- 弱点：飞行系（4倍克制）、超能力系（2倍克制）、Fairy系（2倍克制）

   – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.47-48，携带飞行系宝可梦（如小箭雀进化的烈箭鹟），飞行系招式可免疫格斗系攻击，优先击杀豪力，再集火霸主怪力，及时使用伤药回复HP。

9. step89：击败霸主怪力后，获得地面Z纯晶（解锁Z招式·超极限螺旋地狱轮），哈普乌赠送硬石头（提升岩石系招式威力），地面属性考验完成。
10. step90：前往波尼大峡谷深处的哈普乌道场（波尼岛岛屿女王道场），接受哈普乌的最终大考验（地面+龙系主题）。
11. step91：最终大考验·哈普乌（Lv.50-Lv.52）：- 阵容：重泥挽马（地面，Lv.50）、泥偶巨人（地面+幽灵，Lv.50）、地龙（地面+龙，Lv.52）- 弱点：重泥挽马怕水/草/冰系；泥偶巨人怕水/草/冰/幽灵/恶系；地龙怕冰/龙/ Fairy系

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.49-50，携带冰系、Fairy系宝可梦（如九尾、仙子伊布），冰系招式可4倍克制地龙，优先击杀地龙（攻击力极高，会使用逆鳞），再击败泥偶巨人，最后击败重泥挽马，携带大量伤药和复活药，可使用Z招式秒杀关键对手。

12. step92：击败哈普乌后，获得龙Z纯晶（解锁Z招式·究极巨龙震天地），哈普乌解锁怪力骑行装置（可推动岩石，解锁隐藏区域），诸岛巡礼全部完成。
13. step93：关键事件·最终决战：前往波尼旷野的日轮祭坛/月轮祭坛（需使用怪力骑行装置推开岩石，沿小路前进），露莎米奈已在此等候，身边跟着进化后的科斯莫姆（太阳版）/奈克洛兹玛（月亮版）。
14. step94：露莎米奈告知主角：她要与究极异兽融合，统治阿罗拉地区，随后发起最终对战。
15. step95：最终对战·露莎米奈（Lv.55-Lv.55）：- 阵容：虚吾伊德（岩石+毒，Lv.55）、爆肌蚊（虫+格斗，Lv.55）、费洛美螂（虫+格斗，Lv.55）- 弱点：虚吾伊德怕超能力/地面系；爆肌蚊/费洛美螂怕飞行/超能力/ Fairy系

    – 对战要点：主角宝可梦等级提升至Lv.54-55，携带超能力系、Fairy系宝可梦（如胡地、仙子伊布），优先使用Z招式秒杀爆肌蚊和费洛美螂（攻击力极高），再集中攻击虚吾伊德，携带复活药和大量伤药，避免主力宝可梦被秒杀。

16. step96：战后，露莎米奈被究极异兽的力量反噬，小星云感受到主角的羁绊，进化为索尔迦雷欧（太阳版，超能力+钢）/露奈雅拉（月亮版，超能力+幽灵）（阿罗拉地区封面神兽）。
17. step97：阿罗拉四大守护神（卡璞·鸣鸣、卡璞·蝶蝶、卡璞·哞哞、卡璞·鳍鳍）齐聚祭坛，净化了露莎米奈身上的究极异兽力量，露莎米奈醒悟，承认自己的错误。
18. step98：库库伊博士、莉莉艾、哈乌等人赶到，庆祝主角完成诸岛巡礼，成为阿罗拉地区的“冠军”，一周目主线剧情正式结束。
19. step99：通关后自动解锁：二周目、对战树、究极之洞、全神兽捕捉、全国图鉴，主角返回库库伊研究所，触发二周目前置剧情。
20. step100：一周目收尾：可前往各岛屿收集遗漏的道具、宝可梦，为二周目做准备（建议先收集齐所有Z纯晶、关键道具）。

第六步：一周目全Z纯晶获取一览表（明暗行表格·必看）

第七步：一周目卡点破解与注意事项（新手必看）

• 卡点1：无法进入葱郁洞窟 → 解决方法：先完成训练家学校的所有对战，与伊利玛对话后，才能解锁葱郁洞窟路线。
• 卡点2：无法击败霸主弱丁鱼 → 解决方法：优先培养电系/草系宝可梦，等级提升至Lv.18以上，携带足够的伤药，先击杀保姆曼波。
• 卡点3：找不到可疑宅邸的虫Z纯晶 → 解决方法：击败布尔美丽后，前往2楼古兹马的座位旁，打开宝箱即可获得（容易被忽略）。
• 卡点4：无法进入以太乐园地下B4F → 解决方法：依次击败B1F-B3F的敌人，解锁每一层的入口，才能进入最终实验室。
• 卡点5：最终战露莎米奈打不过 → 解决方法：将主力宝可梦等级提升至Lv.54以上，携带超能力系/Fairy系宝可梦，使用Z招式秒杀爆肌蚊和费洛美螂。
• 注意事项1：全程必须解锁所有骑行装置（拉普拉斯、喷火龙、巨牙鲨、怪力），否则无法进入部分区域，卡关无法推进。
• 注意事项2：可疑宅邸的毒Z、虫Z纯晶是隐藏道具，必须获取，否则会遗漏Z招式，影响二周目对战。
• 注意事项3：每完成一个岛屿的考验，及时升级宝可梦等级，避免后续对战难度过高，建议每座岛屿结束时，主力宝可梦等级比岛屿之王的最高等级高1-2级。
• 注意事项4：通关后不要直接进入二周目，建议先收集齐所有Z纯晶、关键道具，补全阿罗拉图鉴基础形态，为二周目究极异兽捕捉做准备。

一周目总结

精灵宝可梦日月一周目核心为“诸岛巡礼”，全程100个步骤，涵盖4座岛屿、10场考验、14个Z纯晶、以太基金会大战、究极异兽剧情、神兽进化等所有关键内容。按本攻略step by step推进，可实现零卡关、零遗漏、完美通关，新手可直接复制攻略，对照步骤一步步完成一周目，轻松解锁二周目所有内容。